Sudah menyusun resolusi seks 2013?.
Target karir atau diet biasanya paling sering dijadikan resolusi tahun baru. Namun sebenarnya seks juga perlu dimasukkan ke dalam daftar resolusi! Untuk itu, coba simak saran resolusi seks tahun baru seperti yang dilansir dari Toronto Sun berikut ini.
Senam Kegel
Senam Kegel adalah aktivitas fisik yang bertujuan meningkatkan sirkulasi darah di daerah pinggul sehingga membuat otot di bagian tersebut menjadi lebih sensitif. Seks dan orgasme akan lebih dahsyat apabila Anda rutin melakukan senam Kegel.
Konsultasi dokter
Jangan menunggu sampai sakit jika ingin pergi ke dokter. Sebab ada banyak hal yang bisa dikonsultasikan pada dokter, terutama dokter ahli kandungan, tentang kehidupan seksual Anda bersama pasangan. Jadi pastikan konsultasi dokter masuk ke dalam resolusi seks Anda tahun depan.
Memanjakan diri
Tidak perlu ragu menghamburkan uang sesekali untuk memanjakan diri sendiri. Misalnya membeli lingerie seksi atau menggunakan lilin-lilin romantis setiap kali bercinta dengan pasangan. Bukan Anda saja yang akan senang, sebab si dia pasti juga akan merasa lebih terpuaskan.
Masturbasi
Ada banyak manfaat kesehatan dari masturbasi. Jadi tidak ada salahnya menambahkan aktivitas seksual yang satu ini ke dalam daftar resolusi seks Anda untuk tahun depan.
Posisi seks
Bosan dengan posisi seks yang itu-itu saja? Kini saatnya Anda mencoba berbagai posisi seks yang baru dengan pasangan. Semakin sering Anda mencoba hal yang baru, semakin rendah kesempatan Anda untuk bosan.
Lokasi seks
Sama seperti posisi seks, cobalah untuk bercinta bersama pasangan di tempat selain kamar tidur. Perhatikan area di dalam rumah yang tampak strategis dan nyaman digunakan untuk bermesraan bersama si dia.
Kualitas, bukan kuantitas
Semua orang juga tahu kalau resolusi terkadang meleset dan tidak bisa diwujudkan. Jadi jangan memaksakan diri untuk melakukan semua resolusi seks Anda. Ingat, yang penting adalah kualitas hubungan seksual Anda bersama pasangan, buka banyaknya tujuan pribadi yang ingin Anda capai.
Sudah menyusun resolusi seks 2013?
Sumber
Tips Meningkatkan Kualitas Spermatozoa
Tips Meningkatkan Kualitas Spermatozoa.
Meningkatkan kwalitas protozoa sperma adalah cara terbaik untuk mengatasi masalah kesubururan pria dalam mendapatkan keturunan,seorang laki-laki normal membutuhkan jutaan sperma untuk membuahi sel telur sehingga mendapatkan keturunan. Kwalitas dan kwantitas sperma sendiri sangat dipengaruhi dengan pola hidup sehat ,karena pola hidup yang tidak sehat seperti sering minum alkohol,merokok dapat mempengaruhi kwalitas sperma itu sendiri sehingga sebaiknya dihindari.
Dari beberapa penelitian terakhir ada beberapa makanan yang dapat menyuplai dan meningkatkan kwalitas sperma,makanan tersebut dapat meningkatkan kwalitas hormon testoteron sehingga memacu untuk memproduksi sperma dalam jumlah yang relatif banyak.
Berikut ini telah ditemukan beberapa jenis makanan kesehatan dengan beberapa kandungan vitamin yang sangat berguna sekali untuk meningkatkan kwalitas dan kwantitas sperma.
#Makanan yang banyak mengandung Vitamin A
Kandungan Vitamin A dalam makanan sehat sangat membantu meningkatkan pertumbuhan sperma yang berkwalitas. Heidi Murkoff, adalah seorang peneliti infertilitas mengatakan kekurangan vitamin A adalah salah satu penyebab kemandulan pada pria karena gerak sperma yang menjadi lambat dan tidak efisien. Untuk mengatasi masalah tersebut sebaiknya makanlah makanan seperti daun selada hijau, brokoli, daun bayam, kentang manis, dan susu.jenis makanan tersebut sangat kaya akan kandungan vitamin A.
#Makanan yang Kaya vitamin C
Vitamin C bisa ditemukan dalam beberapa jenis makanan yang sering kita jumpai setiap hari,makanan yang mengandung vitamin C dapat mempengaruhi motilitas dan viabilitas sperma. Beberapa vitamin makanan tersebut dapat ditemukan di makanan seperti: paprika merah, ubi jalar, kangkung dan buah-buahan yang banyak memiliki kandungan zat antioksidan yang dapat meningkatkan jumlah sperma serta dapat menangkal radikal bebas berbahaya.
#Makanan yang banyak mengandung Zat Seng
Kekurangan Zat seng dalam tubuh dapat menyebabkan kadar testosteron rendah dan membuat jumlah sperma berkurang. Oleh karena itu sebaiknya anda mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung Zat seng,makanan tersebut banyak ditemukan pada: yoghurt, gandum, daging sapi, serta jagung.
#Makanan yang banyak mengandung Folic Acid
yaitu makanan berdaun hijau,kacang-kacangan,alpukat dan biji-bijian, dangan makanan ini anda akan mendapatkan cukup banyak kandungan zat folic acid. Karena jika dalam tubuh anda tidak memiliki zat folic acid yang cukup bisa menyebabkan janin yang dihasilkan cacat lahir. Kenapa demikian,? Karena Pria dengan kadar folic acid yang rendah akan memiliki sperma dengan kelainan kromosom,nah kelainan ini yang menyebabkan banyak janin terlahir cacat,oleh karena itu untuk meningkatkan jumlah sperma Anda, pastikan Anda mengonsumsi banyak sayuran hijau gelap dan buah-buahan yang banyak mengandung folic acid.
#Makanan yang banyak mengandung DHA dan Omega-3
DHA dan omega-3 asam lemak esensial membantu melancarkan aliran darah pada alat kelamin pria dan tentunya meningkatkan fungsi seksual. sebuah penelitian diketahui bahwa pria subur memiliki asam lemak dalam spermanya yang jauh lebih banyak ketimbang pria yang bermasalah dengan kesuburanya. Pada pria ini sebaiknya banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung zat asam lemak Omega-3 seperti arugula, udang, rami, kepiting, dan daging ayam.
Pertimbangkan juga mengunakan suplemen herbal penambah sperma,sekarang banyak dijual dipasaran suplemen herbal untuk meningkatkan kwalitas sperma baik dalam bentuk cair,madu ataupun kapsul/pil.
Semoga tips ini bisa membantu mengatasi masalah kesuburan anda.
Tips Meningkatkan Kualitas Spermatozoa.
Sumber
Meningkatkan kwalitas protozoa sperma adalah cara terbaik untuk mengatasi masalah kesubururan pria dalam mendapatkan keturunan,seorang laki-laki normal membutuhkan jutaan sperma untuk membuahi sel telur sehingga mendapatkan keturunan. Kwalitas dan kwantitas sperma sendiri sangat dipengaruhi dengan pola hidup sehat ,karena pola hidup yang tidak sehat seperti sering minum alkohol,merokok dapat mempengaruhi kwalitas sperma itu sendiri sehingga sebaiknya dihindari.
Dari beberapa penelitian terakhir ada beberapa makanan yang dapat menyuplai dan meningkatkan kwalitas sperma,makanan tersebut dapat meningkatkan kwalitas hormon testoteron sehingga memacu untuk memproduksi sperma dalam jumlah yang relatif banyak.
Berikut ini telah ditemukan beberapa jenis makanan kesehatan dengan beberapa kandungan vitamin yang sangat berguna sekali untuk meningkatkan kwalitas dan kwantitas sperma.
#Makanan yang banyak mengandung Vitamin A
Kandungan Vitamin A dalam makanan sehat sangat membantu meningkatkan pertumbuhan sperma yang berkwalitas. Heidi Murkoff, adalah seorang peneliti infertilitas mengatakan kekurangan vitamin A adalah salah satu penyebab kemandulan pada pria karena gerak sperma yang menjadi lambat dan tidak efisien. Untuk mengatasi masalah tersebut sebaiknya makanlah makanan seperti daun selada hijau, brokoli, daun bayam, kentang manis, dan susu.jenis makanan tersebut sangat kaya akan kandungan vitamin A.
#Makanan yang Kaya vitamin C
Vitamin C bisa ditemukan dalam beberapa jenis makanan yang sering kita jumpai setiap hari,makanan yang mengandung vitamin C dapat mempengaruhi motilitas dan viabilitas sperma. Beberapa vitamin makanan tersebut dapat ditemukan di makanan seperti: paprika merah, ubi jalar, kangkung dan buah-buahan yang banyak memiliki kandungan zat antioksidan yang dapat meningkatkan jumlah sperma serta dapat menangkal radikal bebas berbahaya.
#Makanan yang banyak mengandung Zat Seng
Kekurangan Zat seng dalam tubuh dapat menyebabkan kadar testosteron rendah dan membuat jumlah sperma berkurang. Oleh karena itu sebaiknya anda mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung Zat seng,makanan tersebut banyak ditemukan pada: yoghurt, gandum, daging sapi, serta jagung.
#Makanan yang banyak mengandung Folic Acid
yaitu makanan berdaun hijau,kacang-kacangan,alpukat dan biji-bijian, dangan makanan ini anda akan mendapatkan cukup banyak kandungan zat folic acid. Karena jika dalam tubuh anda tidak memiliki zat folic acid yang cukup bisa menyebabkan janin yang dihasilkan cacat lahir. Kenapa demikian,? Karena Pria dengan kadar folic acid yang rendah akan memiliki sperma dengan kelainan kromosom,nah kelainan ini yang menyebabkan banyak janin terlahir cacat,oleh karena itu untuk meningkatkan jumlah sperma Anda, pastikan Anda mengonsumsi banyak sayuran hijau gelap dan buah-buahan yang banyak mengandung folic acid.
#Makanan yang banyak mengandung DHA dan Omega-3
DHA dan omega-3 asam lemak esensial membantu melancarkan aliran darah pada alat kelamin pria dan tentunya meningkatkan fungsi seksual. sebuah penelitian diketahui bahwa pria subur memiliki asam lemak dalam spermanya yang jauh lebih banyak ketimbang pria yang bermasalah dengan kesuburanya. Pada pria ini sebaiknya banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung zat asam lemak Omega-3 seperti arugula, udang, rami, kepiting, dan daging ayam.
Pertimbangkan juga mengunakan suplemen herbal penambah sperma,sekarang banyak dijual dipasaran suplemen herbal untuk meningkatkan kwalitas sperma baik dalam bentuk cair,madu ataupun kapsul/pil.
Semoga tips ini bisa membantu mengatasi masalah kesuburan anda.
Tips Meningkatkan Kualitas Spermatozoa.
Sumber
Ini Tantangan Paling 'Gila' Saat Di Atas Ranjang
Ini Tantangan Paling 'Gila' Saat Di Atas Ranjang.
Apakah gairah bercinta Anda mulai padam? Bisa jadi ritual yang sama dalam bercinta yang membuat Anda dan pasangan merasa bosan.
Salah satu faktor yang berperan dalam keharmonisan rumah tangga adalah seks. Kehidupan seks yang sehat dan bergairah terbukti dapat meningkatkan keintiman Anda dengan pasangan.
Karenya penting untuk selalu membuat kehidupan seks Anda bergairah. Mencoba hal-hal baru dalam seks bisa jadi pilihan Anda. Apa saja?
Dilansir Shine. berikut beberapa tatangan paling 'gila' yang patut Anda dan pasangan coba jika sedang berada di atas ranjang.
Malam oral
Jika Anda dan pasangan senang menikmati seks oral, maka Anda mungkin akan menyukai tantangan ini. Siapkan satu malam untuk melakukan 'Malam seks oral'.
Sesuai namanya, Anda tak boleh melakukan seks dengan cara lain kecuali oral.
Doggie style
Coba buat sedikit inovasi dengan Doggie Style. Jika biasanya Anda melakukan posisi Doggie dengan tinggi bahu dan pantat sejajar, kali ini cobalah turunkan bahu Anda sehingga pantat Anda naik. Percayalah, gaya ini akan membuat seks semakin hebat!
Posisi baru
Penasaran bagaimana rasanya ketika melakukan posisi yang unik dan belum pernah Anda coba? Cobalah sekarang! Atau mungkin ada posisi yang muncul dalam benak Anda sendiri dan ingin Anda praktikkan? Tunggu apa lagi, coba saja dengan pasangan.
Seks lewat skype
Pernah mencoba melakukan hubungan seks lewat Skype? Jika belum Anda mungkin bisa mencobanya. Tak masalah jika pasangan ada di ruangan yang sama. Melakukan seks lewat Skype bisa membuat seks terasa menarik.
Seks nyaring
Jika selama ini Anda selalu berusaha meminimalisir suara, sesekali cobalah untuk melepaskannya.Utarakan apa yang Anda ingin dia lakukan saat seks.
Jangan takut malu untuk bersuara saat bercinta. Faktanya, erangan saat seks dapat pula meningkatkan sensasi dalam bercinta. Ini Tantangan Paling 'Gila' Saat Di Atas Ranjang
Sumber
Apakah gairah bercinta Anda mulai padam? Bisa jadi ritual yang sama dalam bercinta yang membuat Anda dan pasangan merasa bosan.
Salah satu faktor yang berperan dalam keharmonisan rumah tangga adalah seks. Kehidupan seks yang sehat dan bergairah terbukti dapat meningkatkan keintiman Anda dengan pasangan.
Karenya penting untuk selalu membuat kehidupan seks Anda bergairah. Mencoba hal-hal baru dalam seks bisa jadi pilihan Anda. Apa saja?
Dilansir Shine. berikut beberapa tatangan paling 'gila' yang patut Anda dan pasangan coba jika sedang berada di atas ranjang.
Malam oral
Jika Anda dan pasangan senang menikmati seks oral, maka Anda mungkin akan menyukai tantangan ini. Siapkan satu malam untuk melakukan 'Malam seks oral'.
Sesuai namanya, Anda tak boleh melakukan seks dengan cara lain kecuali oral.
Doggie style
Coba buat sedikit inovasi dengan Doggie Style. Jika biasanya Anda melakukan posisi Doggie dengan tinggi bahu dan pantat sejajar, kali ini cobalah turunkan bahu Anda sehingga pantat Anda naik. Percayalah, gaya ini akan membuat seks semakin hebat!
Posisi baru
Penasaran bagaimana rasanya ketika melakukan posisi yang unik dan belum pernah Anda coba? Cobalah sekarang! Atau mungkin ada posisi yang muncul dalam benak Anda sendiri dan ingin Anda praktikkan? Tunggu apa lagi, coba saja dengan pasangan.
Seks lewat skype
Pernah mencoba melakukan hubungan seks lewat Skype? Jika belum Anda mungkin bisa mencobanya. Tak masalah jika pasangan ada di ruangan yang sama. Melakukan seks lewat Skype bisa membuat seks terasa menarik.
Seks nyaring
Jika selama ini Anda selalu berusaha meminimalisir suara, sesekali cobalah untuk melepaskannya.Utarakan apa yang Anda ingin dia lakukan saat seks.
Jangan takut malu untuk bersuara saat bercinta. Faktanya, erangan saat seks dapat pula meningkatkan sensasi dalam bercinta. Ini Tantangan Paling 'Gila' Saat Di Atas Ranjang
Sumber
Subscribe to:
Posts (Atom)
