Cara Agar Ereksi Bisa Lebih Kuat Dan Tahan Lama

Cara Agar Ereksi Bisa Lebih Kuat Dan Tahan Lama.
Makan Dengan Benar

Nutrisi yang baik adalah kunci untuk melakukan seks berulang-ulang. Karbohidrat sangat penting! Kita juga perlu mengonsumsi seng setiap hari. Seng penting bagi produksi testosteron, cairan pelumas, dan sperma. Ini bisa ditemukan pada hati, seafood, dan kacang-kacangan. Hindari makanan berlemak tinggi sebelum berhubungan seks. Ini menurunkan kadar testosteron pada tubuh, menurunkan libido, serta membuat ereksi dan ejakulasi lebih sulit. Diet yang tidak sehat juga bisa membuat sirkulasi buruk dan membuat masalah ereksi. Hindari makan terlalu banyak sebelum berhubungan seks! Makan paling tidak satu jam sebelumnya sehingga makanan sudah tercerna dengan baik.

Cari Posisi Yang Benar
Posisi berhubungan seks dimana pria berada di atas, seperti gaya missionary atau doggy style, membuat darah mengalir lebih lancar dan ereksi yang lebih kuat dan lama. Gravitasi, sesederhana itu. Jangan lakukan posisi woman on top lebih dulu. Kekuatan gravitasi akan menarik darah dari ereksi pria.

Batasi Kesensitifan Supaya Lebih Lama
Cara klasik untuk membatasi kesensitifan adalah memakai kondom, atau bisa coba memfokuskan diri pada hal lain. Triknya adalah memindahkan pikiran beberapa lama untuk menghindari ejakulasi dini, tetapi tidak kehilangan ereksi.

Coba Alat Ini
Kebanyakan alat pembesar Mr. P itu sakit, menakutkan, dan sangat tidak efektif. Cara terbaik dan teraman adalah cincin Mr. P yang sangat bisa diandalkan. Ini berupa cincin plastik dengan karet yang ditempatkan di Mr. P bagian bawah untuk menahan darah di dalam, seperti mengikat balon. Ini tidak akan membuat Mr. P Anda besar, tapi lebih kuat.

Atur Pengobatan Apapun Yang Sedang Dijalankan
Obat-obatan adalah pembunuh ereksi. Bekerja sama dengan dokter untuk memastikan agar tidak kelebihan obat-obatan, atau selamat tinggal kehidupan seks.

Simpan Kekuatan
Kalau kecapaian, ereksi akan terasa seperti marshmallow. Ketahui batasan itu kuncinya.

Tenangkan Diri
Terlalu tegang dan energi stres bisa menyusutkan Mr. P seperti kaos katun. Sayangnya, seks sering kali dibingungkan dengan ketegangan akibat citra tubuh yang negatif. Penting untuk mencari cara membuat diri nyaman apabila kita mudah tegang saat berhubungan seks.

Olahraga, Olahraga dan Olahraga
Lakukan latihan abdominal. Ini akan membantu otot abdomen men-support dan menahan ereksi, bukannya menahan perut. Pria juga bisa melatih Mr. P dengan latihan Kegel. Ini akan membuatnya lebih tahan lama.

Jangan Merokok dan Minum Alkohol Berlebihan
Merokok membuat sirkulasi menjadi buruk. Sirkulasi buruk berarti masalah ereksi. Minum terlalu banyak alkohol menumpulkan 'sosis' dan bisa menggembungkan prostat.

Jangan Terlalu Sering Bermasturbasi

Sumber: